tag:blogger.com,1999:blog-313803692011-12-14T18:59:02.327-08:00idées menus minceurs, vous trouverez sur de blog des menus minceurs adaptés à vos enviesregimehttp://www.blogger.com/profile/14260474008995947227noreply@blogger.comBlogger31100tag:blogger.com,1999:blog-31380369.post-1153705535984115122006-07-23T18:45:00.000-07:002006-07-23T18:45:35.993-07:00Petit-déjeuner : <br />1 oeuf<br />1/8e de baguette ou 1 tranche de pain complet<br />1 fruit<br />Thé ou café<br />Déjeuner et Dîner :<br />Crudités assaisonnées avec 2 cuillères à café de vinaigrette ou potage<br />Viande maigre, volaille, poisson ou 2 oeufs<br />Légumes cuits et/ou féculents en petite quantité<br />Dessert : fruit frais ou yaourt allégé<br />Pain autorisé : 1/8e de baguette<br />Eau <br />Optionnel : 1 verre de vin par jour<br />Collation : <br />Biscotte avec un morceau de fromage ou un fruit<br />Thé<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/31380369-115370553598411512?l=menu-minceur.blogspot.com' alt='' /></div>regimehttp://www.blogger.com/profile/14260474008995947227noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-31380369.post-1153452401357014782006-07-20T20:25:00.000-07:002006-07-20T20:26:41.366-07:001. Café ou thé sans sucre + Un yaourt nature à 0%<br />OU <br />Un bol de lait écrémé avec ou sans une cuillère à café de chocolat en poudre sans sucre.<br />2. Un jus de fruit sans sucre, de préférence fait maison.<br />3. Pain : 10 cm de baguette<br />+ confiture allégée en sucre<br /><br />11 h : Une pomme<br /><br /><br />Déjeuner :<br />1 avocat nature<br />+ 1 escalope de veau, 150g<br />+ Riz blanc et coulis de tomate, 4 cuillères à soupe<br />+ Une faisselle à 0%<br /><br />17h : Un petit fromage blanc à 0%<br /><br />Dîner :<br />Soupe de légumes : Pommes de terre, poireau, carotte, navet, 1 assiette+ Jambon blanc dégraissé, 1 tranche<br />+ Salsifis avec une cuillère à soupe de crème fraîche à 4%, 4 cuillères à soupe<br />+ Une orange<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/31380369-115345240135701478?l=menu-minceur.blogspot.com' alt='' /></div>regimehttp://www.blogger.com/profile/14260474008995947227noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-31380369.post-1153361375394106952006-07-19T19:06:00.000-07:002006-07-19T19:09:35.403-07:00Pour maigrir il vous faut d'un menu minceur equilibré<br /><br />voici quelques exemples de menu minceurs :<br /><br />petit dejeuner:<br />1 fruit frais<br />1 bol de lait plus cereale<br />1 tranche de pain complet <br /><br />dejeuner<br />salade de crudites<br />1 bifteack<br />pâte<br />2 tranche de pain complet 1<br />1 yogourt ou 1 pomme <br /><br /><br />gôuter<br />1 fruit, 1 yogourt<br /><br /><br />diner<br />1 omelette aux oeufs<br />salade (épinard)<br />1 fromage blanc<br />2 tranches de pains complets<br />1 compote de pomme<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/31380369-115336137539410695?l=menu-minceur.blogspot.com' alt='' /></div>regimehttp://www.blogger.com/profile/14260474008995947227noreply@blogger.com0